Uke
|
Yamas – Niyamas: Yogiske verdier
|
Definisjon
|
1 |
Ahimsa |
Å ikke gjøre skade, omtanke for alt og alle. |
2 |
Satya |
Å snakke sant (nødvendig, sant og godt). |
3 |
Asteya |
Å ikke stjele. |
4 |
Brahmacharya |
Å holde fokus, unngå fristelser, å bruke sin energi på best mulig måte. |
5 |
Aparigraha |
Måtehold, unngå grådighet. |
6 |
Saucha |
Renhet i kropp og tanker. |
7 |
Santosha |
Tilfredshet, å være fornøyd. |
8 |
Tapas |
Disiplin, å holde kroppen frisk. |
9 |
Svadhyaya |
Å kjenne sitt indre jeg, selvrefleksjon. |
10 |
Isvara Pranidhana |
Å være en del av noe større, leve på beste måte for seg selv og andre. |
11 |
Mysore seremoni: individuell praksis |
Har du møtt opp til minst 6 timer gjennom denne syklusen, kan du vise din lærer hva du har lært med en egen individuell praksis og gå opp til neste nivå på din yogareise. |