Uke
|
Yamas – Niyamas: Yogiske verdier
|
Definisjon
|
| 1 |
Ahimsa |
Å ikke gjøre skade, omtanke for alt og alle. |
| 2 |
Satya |
Å snakke sant (nødvendig, sant og godt). |
| 3 |
Asteya |
Å ikke stjele. |
| 4 |
Brahmacharya |
Å holde fokus, unngå fristelser, å bruke sin energi på best mulig måte. |
| 5 |
Aparigraha |
Måtehold, unngå grådighet. |
| 6 |
Saucha |
Renhet i kropp og tanker. |
| 7 |
Santosha |
Tilfredshet, å være fornøyd. |
| 8 |
Tapas |
Disiplin, å holde kroppen frisk. |
| 9 |
Svadhyaya |
Å kjenne sitt indre jeg, selvrefleksjon. |
| 10 |
Isvara Pranidhana |
Å være en del av noe større, leve på beste måte for seg selv og andre. |
| 11 |
Mysore seremoni: individuell praksis |
Har du møtt opp til minst 6 timer gjennom denne syklusen, kan du vise din lærer hva du har lært med en egen individuell praksis og gå opp til neste nivå på din yogareise. |